Cara Mengatasi Hipoglikemi

Biasanya banyak orang yang mengalami penyakit diabetes yang bisa disebabkan oleh beberapa faktor misalnya adalah pola hidup yang tidak baik seperti makan makanan yang bisa memicu gula darah dalam tubuh menjadi meningkat. Namun ada banyak juga yang mengalami kadar gula rendah atau yang disebut sebagai hipoglikemi, keadaan ini biasanya disebabkan juga karena pola hidup tidak sehat, jarang makan sehingga asupan gula ke dalam tubuh menjadi lebih sedikit. Gejala dari hipoglikemi ada beberapa yang bisa dialami seperti sakit kepala, mual, lemas, detak jantung meningkat dan berkeringat berlebih. Sehingga jika Anda sudah mengalami beberapa gejala tersebut sebaiknya Anda segera periksakan ke dokter agar bisa mendapatkan pengobatan.

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Hipoglikemi

Ada beberapa cara untuk mengatasi penyakit hipoglikemi atau kadar gula rendah yaitu:

  • Mengonsumsi gula atau permen

Gula atau permen bisa meningkatkan kadar gula secara cepat, ini bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kadar gula Anda karena gula atau permen ini sangat mudah dicerna.

  • Madu

Siapa yang tidak menyukai jenis makanan ini karena rasanya yang begitu manis tetapi tidak membuat rasa enek diperut. Madu bisa menjadi suntikan glukosa untuk tubuh Anda karena madu ini sangat mudah dicerna, Anda bisa meminum madu satu sendok apabila kadar gula Anda sedang rendah dan bisa dikonsumsi saat pagi atau malam hari.

  • Makan setiap beberapa jam

Apabila Anda sedang mengalami hipogikemi maka sebaiknya frekuensi makan Anda lebih dipercepat, Anda bisa makan di setiap beberapa jam karena dengan hal ini dapat membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

  • Menghindari pemanis buatan

Pemanis buatan ini tidak adanya kandungan kalori didalamnya sehingga tidak bisa berpengaruh terhadap kadar gula darah Anda. Sebaiknya menggunakan madu atau gula alami dengan jumlah yang rendah untuk menggantikan pemanis buatan tersebut.

  • Tomat

Tomat ini bisa memberikan manfaat yang bagus untuk kesehatan dan bisa memberikan pasokan gula secara cepat untuk tubuh, ada baiknya Anda mengonsumsi tomat 4 sampai 5 tomat dalam sehari yang bisa menjaga tingkat gula darah Anda.

  • Magnesium

Magnesium dapat Anda dapatkan dari beberapa makanan dan buah, seperti alpukat, ikan, kacang-kacangan dan lainnya. Makanan tersebut dapat membantu kadar gula darah Anda dan bisa mencegah penyakit hipoglikemi.

Related posts: